Tel.: 93 853 70 62
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CROSSFIT

WOD

Movimientos funcionales constantemente variados ejecutados a alta intensidad para desarrollar fuerza y potencia a través de tres disciplinas: wheightlifting (levantamiento olímpico), Gymnastics (control del peso corporal en el espacio) y acondicionamiento metabólico (trabajo “cardio”).

EF

ENTRENAMENTO FUNCIONAL

Incremento de la capacidad de trabajo a lo largo de diferentes tiempos, diferentes dominios, a diferentes edades a través de movimientos que simulen y compensen nuestra actividad de la vida diaria y/o laboral.

CORE

Tronco y pelvis

El CORE son los grupos musculares del tronco y la pelvis por el mantenimiento de la estabilidad de la columna vertebral y pelvis. Estos actividad ayuda a generar y transferir la fuerza necesaria desde el centro a las extremidades durante las actividades y movimientos que se realizan.

ES

ESPALDA SANA

Actividad pensada para dar respuesta a las necesidades específicas de las personas con problemas de espalda o como prevención.

Se trabaja de manera integral toda la espalda y musculatura que incide directamente en la misma y se busca una mejora desde el punto de vista físico postural y profundizar en el conocimiento de estructuras corporales.

ZUMBA

Ejercicios aeróbicos

Mezcla de ritmos latinos y ejercicios aeróbicos rápidos y lentos combinados con coreografías sencillas y dinámicas, ayudando a mantener un estilo de vida saludable e incorporando el acondicionamiento físico a través de un entrenamiento divertido.

Testimonios Iconic